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西式甲田療法で玄米菜食始めました [emixdiaries☆posi]

こんにちは(゚▽゚)/





・・・しばらくぶりなのにはワケがある。





何かキーボードを打ちはじめると、
愚痴ばかり吐きそうだから・・・。



そんな日々だったのです!!







そして、

此処を見ている身内が居る以上、
何か書けば苦情が殺到!


ネットじゃなくて、
現実の世界が炎上しちゃうからね(+_+)



変なコト書いたら、
人間関係崩壊したり、
身動き取りにくくなっちゃうよね。





こどもの世代では、
ネットでもバリっと本名名乗っちゃうし、
さらけだしてることに違和感ないみたい。




私の世代では、
ネットではニックネームを多数、各種使って、

現実とは別の自分を装いたいっていうか、
此処はリアルとは違う世界と感じて使ってきているよね。


自分をどこでも同じに使うのは抵抗があるのに、
彼らにはそこに境界線がないのがスゴイ。

だけど羽伸ばせる世界がなさそうにも感じるし、
おおっぴらに活動する恐怖心の無さが怖い。


その時代に生きてないと、
やっぱり同じ感覚は抱けないみたいね。






ところで表題のとおり、



2月のある日から、
私は「西式甲田療法」を行っています。




もういよいよ身体のダメージも心のダメージも、
どうにかしないといけない域に達していました。




ダイエットはもちろん、
断食とか、
玄米とかに興味は持ちつつ、




この本だって去年も読んだけどね。









ピンと来たのは、
こちらの、漫画で読むタイプが一番♪
そこはこどもたちと一緒♪

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)

  • 作者: 甲田 光雄
  • 出版社/メーカー: マキノ出版
  • 発売日: 2008/04/15
  • メディア: 単行本


絵で見るのは解りやすいし、
主人公(漫画家さん)のユルイ実践の日々と、
確実な効果に背中を押されましたね(^-^)





朝食を抜くのは4年前と5年前にもやったのだけど、
その時はなんかしっくり来なかったし、

妊娠したりで妊婦には良くないような気がしたのに、



今回はこちらの新書と、

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)

  • 作者: 東 茂由
  • 出版社/メーカー: 河出書房新社
  • 発売日: 2002/08/01
  • メディア: 新書



上の新書にイラストを加えたり、
1テーマ1ページずつの読みやすい構成になってるこちらの本!

最強の健康術―体の不調を根本から改善するイラスト図解版

最強の健康術―体の不調を根本から改善するイラスト図解版

  • 作者: 東 茂由
  • 出版社/メーカー: 河出書房新社
  • 発売日: 2007/09
  • メディア: 単行本



朝食を抜けばいいってだけではない詳しい解説があり、
昼食・夕食の取り方も決まりがあり、

少食で生きるための気持ちの持ちようも書かれていて、

甲田先生は故人なので直接指導は受けられないけど、
うまくやれるようにメソッドはしっかり紹介されています。



悔やまれるのは、
妊婦でもやっていい!、
むしろ胎児にいいっていう記述があり、
朝食べなくてもよかったのねってちょっとね・・・。

うまくやれていたらどうだったのかなっていう興味もわくよね。






他にもたくさん甲田先生の本を読みながら、
できる範囲のルールを取り入れつつ、
心身共に健康を取り戻そうと頑張っています♪





今年はこれを続けていきたい!




始めてすぐに気づいたのは、
私、朝ご飯を食べる必要がないので。と大門道子風にね、

そう思っていると、
いつもこれまでずっと、

私は自分のご飯を食べるひまもなく、
家族のご飯、家族の朝の支度に追われるのに!っていうイライラが消えた。



私は朝のエネルギー補充をする必要がないのだから、
家族のご飯を優先で作るのは当たり前の、
極めて当たり前なことであると思えたのです。




そして、
待ちに待ったお昼には、

自分の為だけの、
特別なメニューを作るということで、

いままでずっと、
私の昼ご飯なんて残り物でもあり合わせでもなんでもいいし。と、
投げやりで、自暴自棄で、
肯定感なんてかけらも無く済ましていた時間を、

決して豪華じゃなく量も少なく質素なのに、
食材にも時間にも、自分にも感謝を持つ時間に変えられた。




自分の為だけの、玄米買って、
自分の為だけに、毎日お水替えて発芽玄米作るとか、

いままで自分は優先順位最下位だったから、
絶対そんなことできないと思ってたのに、いまはやってる。




これは他のどんな自己啓発よりも、
自分を大事にできるようになれそうな気がしました。






やっぱり食事が大事だね!!



食材選ぶときも、
身体によいことを最優先で、

甘い物からも自然と遠退いていくことができてる。
まだ完全じゃないけど。




何かいろんなことがいままで空回りだったけど、
土台がしっかりしてないからだったのかなって思い知ったので、

これから健康になれるように頑張っていきます♪





まだ始めて6週間なんだけど、
これは長期戦でやるつもり。


本には1ヶ月で10kg痩せた人も居るとかでしたが、
私は1ヶ月で3kgしか減らなくて・・・。




その時も年期の入ったネガティブな私は、
「3kgしか減らない」って嘆いてたのだけど、

「3kgも減ったのスゴイじゃん!」っておちびが慰めてくれて、


確かにこれは長期戦!
もし毎月3kg減ったら一年で36kgマイナス?!って、

急に希望湧くよね!
(さすがに無理だけど!)





今年の春も、
希望のある春に☆






新年度もかなりハードに頑張る予定なので、
とにかく身体が資本!

そして楽しく生きられる体質になりたい・・・。







***


作品販売中♪♪

IMG_2367.jpg


ただいま健康な生活を重視するあまり、
夜更かしが減っていて・・・、

たまにする夜更かしは、
年度末の整理と新年度の準備の為だったりで、

制作があまり進みませんが、
今後は朝活で補充していきたいと思います!



***








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